Khảo sát được thực hiện vào tháng 5-2026, với hơn 10.000 người tham gia tại 11 thị trường gồm Australia, Hồng Kông, Indonesia, Nhật Bản, Hàn Quốc, Malaysia, Philippines, Singapore, Đài Loan, Thái Lan và Việt Nam.

Kết quả cho thấy người tiêu dùng thuộc Gen Z và Millennials đang chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe, với cách tiếp cận toàn diện, chú trọng đồng thời đến sức khỏe thể chất, tinh thần, cảm xúc và các mối quan hệ xã hội. Hơn một nửa số người trẻ tham gia khảo sát cho biết sức khỏe và chất lượng cuộc sống của họ đã được cải thiện rõ rệt so với 3 năm trước.

Không chỉ thay đổi nhận thức, người tiêu dùng trẻ còn từng bước biến mục tiêu sống khỏe thành những hành động cụ thể trong đời sống hàng ngày. Có 67% Gen Z và 62% Millennials cho biết thường xuyên tập luyện thể dục, lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn và cải thiện thói quen ngủ so với 3 năm trước. Các tỷ lệ này đều cao hơn mức trung bình 57% của toàn khu vực.

Tại Việt Nam, xu hướng này còn rõ nét hơn. Có 77% người tham gia khảo sát thuộc Gen Z và 83% Millennials cho biết họ thực hiện các hoạt động chăm sóc sức khỏe thường xuyên hơn so với 3 năm trước. Tính chung, 79% người được khảo sát tại Việt Nam cho biết đã chủ động lựa chọn lối sống lành mạnh hơn.

Theo ông Vũ Văn Thắng, Tổng Giám đốc Herbalife Việt Nam và Campuchia, sự chủ động của thế hệ trẻ trong chăm sóc sức khỏe còn thể hiện qua mức độ tham gia ngày càng tăng vào các chương trình sức khỏe cộng đồng có sự đồng hành của Herbalife.

Các sáng kiến tiêu biểu gồm cuộc thi “Tôi Khỏe Đẹp Hơn”, Ngày Dinh dưỡng Cộng đồng Việt Nam do Herbalife phối hợp với Báo Sức khỏe và Đời sống, Bộ Y tế tổ chức, cùng các sự kiện thể thao cộng đồng quy mô lớn như chuỗi giải chạy thuộc hệ thống VnExpress Marathon và Chương trình toàn dân tập luyện thể dục thể thao.

“Trong những năm gần đây, tại các sự kiện này, người tiêu dùng trẻ tích cực tìm kiếm cơ hội cải thiện sức khỏe và kết nối với những cộng đồng cùng chung mục tiêu. Cam kết chăm sóc sức khỏe chủ động không chỉ mang lại những thay đổi tích cực trong hiện tại mà còn tạo nền tảng để họ hướng tới cuộc sống khỏe mạnh, ý nghĩa hơn về lâu dài”, ông Vũ Văn Thắng chia sẻ.

Gen Z Việt Nam mở rộng khái niệm sống khỏe

Kết quả khảo sát cho thấy, dù Gen Z đang có lối sống lành mạnh hơn so với các thế hệ trước, họ vẫn đặt ra những yêu cầu cao hơn đối với sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Sức khỏe tinh thần và khả năng quản lý căng thẳng là lĩnh vực được Gen Z Việt Nam ưu tiên cải thiện nhiều nhất, với 46%, tiếp đến là chất lượng giấc ngủ (45%), dinh dưỡng (40%), năng lượng và tình trạng mệt mỏi (30%).

Những ưu tiên này đang được chuyển hóa thành hành động cụ thể. Có 53% Gen Z lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn, 51% cải thiện thói quen ngủ, trong khi 49% thường xuyên tập luyện thể dục và hạn chế các thói quen không lành mạnh.

Các kết quả trên cho thấy Gen Z ngày càng quan tâm đến sức khỏe một cách lâu dài, thay vì chỉ tập trung vào những mục tiêu ngắn hạn.

Đáng chú ý, thế hệ này cũng đang mở rộng cách nhìn về chăm sóc sức khỏe toàn diện. Tại Việt Nam, sức khỏe thể chất là lĩnh vực Gen Z cho rằng cần được hỗ trợ nhiều nhất, với 59%, tiếp theo là sức khỏe tinh thần (53%) và sức khỏe cảm xúc (46%).

Thay vì chỉ tập trung vào một khía cạnh sức khỏe, người trẻ đang tìm kiếm sự hỗ trợ và kết nối từ nhiều nguồn khác nhau để duy trì sự cân bằng giữa thể chất, tinh thần và cảm xúc.

Cộng đồng trực tuyến tác động mạnh đến thói quen sống khỏe

Tại Việt Nam, mạng xã hội ngày càng có ảnh hưởng đáng kể đến hành trình chăm sóc sức khỏe của người trẻ. So với nhiều thị trường khác trong khảo sát, tác động tích cực của mạng xã hội tại Việt Nam được ghi nhận ở mức tương đương hoặc cao hơn ảnh hưởng từ bạn bè và gia đình ở các nhóm thế hệ.

Đối với Gen Z, môi trường thực tế và không gian kỹ thuật số đang cùng tác động đến cách họ hình thành và duy trì thói quen sống khỏe. Hơn một nửa số người được khảo sát cho biết mạng xã hội có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe và tinh thần của họ trong 12 tháng qua, thậm chí vượt tác động từ bạn bè và gia đình.

Bên cạnh đó, các mối quan hệ xã hội (63%) và cộng đồng trực tuyến (50%) cũng được đánh giá là những yếu tố quan trọng giúp Gen Z hình thành và duy trì các thói quen lành mạnh.

“Tương lai của ngành chăm sóc sức khỏe và thể chất sẽ không chỉ được định hình bởi nỗ lực của mỗi cá nhân. Các thế hệ trẻ ngày càng tìm kiếm động lực, định hướng và sự đồng hành từ cả cộng đồng trực tiếp lẫn cộng đồng trực tuyến trong hành trình chinh phục các mục tiêu sức khỏe”, ông Vũ Văn Thắng cho biết.

Theo ông, xu hướng này thể hiện rõ qua các sáng kiến sức khỏe cộng đồng mà Herbalife đồng hành, như Ngày Dinh dưỡng Cộng đồng Việt Nam, cuộc thi “Tôi Khỏe Đẹp Hơn” và các chương trình thể thao cộng đồng. Thông qua những hoạt động này, người dân có thêm cơ hội kết nối dựa trên những mục tiêu và trải nghiệm chung về sức khỏe.

“Dù thông qua các nhóm cùng tập luyện, cộng đồng chăm sóc sức khỏe hay mạng lưới trực tuyến, những kết nối này đang góp phần biến mong muốn sống khỏe thành những thói quen bền vững, đưa việc chăm sóc sức khỏe trở thành một phần thiết yếu của cuộc sống hàng ngày”, ông Vũ Văn Thắng chia sẻ.

HL